自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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公園里的星期天〔美國〕貝爾·考夫曼 接近傍晚的陽光依然溫煦怡人，而市聲塵囂被公園密密叢叢的樹阻擋在外。她把書放在椅子上，拿下太陽眼鏡，心滿意足地舒了一口氣。莫登正在看“時代周刊”，一只手搭在她的肩上；他們三歲大的兒子賴瑞在沙坑里玩；和風輕輕撩起發絲，拂過她的面頰。已是星期天下午五點半，公園角落里的游戲場地差不多沒有人了。秋千和蹺蹺板一動也不動地被遺棄在那兒，滑梯上也沒有人，只有兩個小男孩肩并肩蹲在沙坑里專心地玩。多美好啊，她想，幾乎為了這份安詳的感覺微笑起來。他們應該多出來曬曬太陽，莫登的膚色那么蒼白，整個禮拜都關在灰灰暗暗工廠似的大學里。她充滿愛意地握緊他的手臂，眼光瞧著賴瑞，他微微皺著眉頭，專心挖掘渠道的神情，令她十分愉快。另外那個小男孩忽然站了起來，很快地揮動一下他胖嘟嘟的小手，鏟了一把沙撒在賴瑞身上，還好沒撒到他的頭。賴瑞繼續挖，那小男孩依然舉著鏟子，面無表情麻木地站著。 “不可以，不可以，小弟弟。” 她朝他搖了搖手指，一邊尋找那孩子的媽媽或保姆。 “我們不可以丟沙子，因為沙子可能會跑進眼睛，弄壞眼睛。我們要規規矩矩地在這個沙坑里玩。” 那男孩眼睛一眨也不眨地，帶著期盼的表情望著她。他年紀與賴瑞相當，體重大約重了十磅，一個胖小子，臉上全然沒有賴瑞的機靈敏捷。他媽媽在哪里？廣場上僅剩兩個女人和一個穿輪式溜冰鞋的小女孩，她們正朝出口走去，此外，還有一個男人坐在幾尺外的長椅上。他塊頭很大，拿著周日漫畫貼近了臉看，那身子幾乎占滿了整張椅子。她猜想他就是那孩子的爸爸。他的目光不曾離開那份漫畫，但嘴角卻很熟練地唾了一口。她趕緊移開自己的目光。就在這個時候，胖男孩又和剛才一樣迅速地鏟了一把沙撒在賴瑞身上，這回有些沙撒在他的頭發和額頭上。賴瑞抬頭看看他媽媽，他的嘴唇猶疑地動了動；她的反應會告訴他該不該哭。她的第一個直覺是沖到兒子身邊，撣掉他頭發上的沙，并懲罰那個小孩，但她控制住了。她總是說她要賴瑞學習打自己的仗。 “不可以這樣，小弟弟。” 她很嚴厲地說，身體往前傾了出去。 “你不可以丟沙子！”椅子上的男人動了動嘴，好像要再唾一口，不過他卻開口了，并沒有看她，只看著小男孩。 “你盡管做，喬，”他大聲說：“你愛怎么丟就怎么丟，這是公共的沙坑。” 她覺得膝蓋忽然軟了一下，轉頭看著莫登，他已經知道怎么回事了。他小心地把“時代”放在腿上，將他那端正、削瘦的面孔轉向那個男人，帶著他當面指出學生思想中錯誤之處時，所展露的羞赧、歉意的微笑。他一開口，又是帶著他慣常的理性邏輯。 “你說得很對，”他愉快地說：“但是正因為這是公共場所……”那男人放下他的漫畫，瞪著莫登，他慢慢地、仔細地把他從頭到腳打量了一番。 “那又怎樣？”他無禮的聲音中夾著一絲威脅。 “我的小孩在這里和你的小孩有同樣的權利，只要他想丟沙，他就可以丟，如果你不喜歡，可以帶著你的小孩滾蛋。” 小孩眼睛和嘴巴都張得大大的，小手握著鏟子，靜靜地聽他們說話。她注意到莫登下巴的肌肉緊了。他很少生氣，很少發火。她心中充滿了對丈夫的溫柔愛意，以及一股對那個男人的怒氣，氣他將她丈夫卷入了一個對他而言，如此陌生，如此可厭的情境，而這股怒氣卻又是那么無助。 “好，只要一分鐘，”莫登很客氣地說：“你必須了解……” “喂，閉嘴。” 男人說。她的心開始怦怦跳。莫登略站了起來，“時代”滑落地上。另外一個男人慢慢站了起來，朝莫登走了幾步，然后站住。他彎起他巨大的手臂，等著。她并緊顫抖的雙膝。會發生暴力、打斗嗎？多么可怕，多么不可思議……她必須采取行動，阻止他們，叫救命。她想把手放在丈夫的袖子上，拉他坐下來，但基于某種原因，她沒有這樣做。莫登推了推眼鏡。他十分十分蒼白。 “這太荒謬了，”他不平地說：“我請問你……” “怎樣？”男人說，他站在那兒，兩腿分開，并輕輕抖動，輕蔑地看著莫登。 “你和誰一起上？”兩個男人互相瞪視好一陣子。然后莫登轉身靜靜地說：“走吧，我們離開這里。” 他笨拙地走向沙坑，不自然的腳步幾乎踉蹌搖擺。他蹲下去，把賴瑞和他的鏟子抱出沙坑。賴瑞立刻回過神來，臉上全神貫注的表情不見了，開始又踢又叫。 “我不要回家，我喜歡玩，我不要什么晚飯，我不喜歡晚飯……”他們離開時，賴瑞的哭叫成了伴奏，他們一人一手拖著賴瑞往前走，他的腳在地上磨拖著。要走到出口必得經過那男人坐的椅子，現在他又大模大樣地坐在那兒了。她小心不去看他，帶著她可以找到的所有尊嚴，拉緊賴瑞滿是沙子且冒汗的小手，而莫登抓住賴瑞的另一只手。她頭抬得高高的，緩慢地和她的丈夫及孩子走出那片游樂場。她的第一個感覺是松了一口氣，避免一場打斗，沒有人受傷。然而在這感覺之下還有一層別的，很沉重且擺脫不掉的感覺。她察覺到那不僅是一次不愉快的意外，不僅是理性敗給了暴力而已。她隱隱約約感覺到這件事在她與莫登之間留下了某種非常個人、而又熟悉、重要的東西。忽然莫登說話了。 “那并不能證明什么。” “什么？”她問？“打架。打架除了證明他比我高大以外，并不能證明什么。” “當然。” 她說。 “惟一可能的結果，”他繼續有條有理地說下去：“就是——什么？我的眼鏡破了，也許掉了一兩顆牙，幾天不能上班——為什么要這樣？為了正義？還是真理？” “當然。” 她重復一次。她加快腳步，只想回到家，讓自己忙著做些日常工作；也許那個像強力膠一樣黏在她心上的感覺就會消失。所有的愚蠢卑鄙的惡棍也都消失，她想，一面更用力拉住賴瑞的手。小孩還是哭個不停。以前她總對他那毫無抵御能力的小身體、柔弱的膀子、棱角分明的肩膀、細瘦不穩的雙腿，有著一絲溫柔的憐惜，但是現在，她的嘴唇憤恨地緊閉著。 “別哭了，”她很兇地說：“你真丟臉。” 她覺得他們三個好像踩在爛泥里前進一樣。小孩哭得更大聲了。如果剛才發生了事情，她想，如果他們打起來了……但是他還可能做什么呢？讓自己被揍扁？企圖對那男人說教？找警察來？“警官，公園里有個男人不肯阻止他的孩子把沙灑在我小孩的身上……”整件事就這么蠢，根本不值得想。 “老天，你不能叫他安靜嗎？”莫登怒沖沖地問？“你以為我一直在干嘛？”她說。賴瑞往后退，腳抵在地上。 “如果你不管教這個小孩，我來。” 莫登急促地說完，靠近那小男孩。但她的聲音制止了他。她細小、冷酷、充滿輕視的語氣，連自己都嚇了一跳。 “是嗎？”她聽見自己說：“你和誰？” +10我喜歡
Y局長過世后，被葬在離城外50里地的一個山坡上。 山坡上野草叢生，生長著一些不知名的雜樹。由于不通公路，很少有人上山，因而顯得有些冷清、荒涼。 站在遠處仔細觀看，山坡的形狀酷似一只趴著的甲魚，似乎伸著脖子在喝水。離甲魚喝水的不遠處就是一條小河，清澈的河水一年四季咚咚流淌。據風水大師講，這是一個不可多得的風水寶地。如果人死了葬在甲魚嘴巴的下面，他家就會世世代代官運亨通，財源如小河之水源源不斷。 Y局長生前是土地局的局長，此人最信迷信，對風水大師的話深信不疑。他最大的愿望就是自己死了以后，能夠安葬在甲魚喝水的地方，好讓自己的子子孫孫永遠做官，大富大貴。 但是按照有關文件規定，國家干部死了以后，必須得送到火葬場火化，這成了Y局長的后顧之憂。Y局長活到73歲的時候，壽期到了，閻王爺請他到天堂報到。Y局長臨終前拉著他兒子的手說，你一定要想辦法幫我實現這個愿望，Y家的子孫才會把官越做越大，享不盡的榮華富貴。 Y局長死后被送到了火葬場，在殯儀館停放了3天，卻又奇跡般地逃離了火葬場，最終被送出了城外。在風水大師的指點下，準確無誤地埋葬于甲魚喝水的下方。 Y局長在天堂里樂得哈哈大笑，還是當市長的兒子有辦法，把一切都安排得天衣無縫。Y局長實現了自己生前最大的愿望，天堂的日子過得逍遙自在，幸福極了。 你們這些傻瓜，還真以為我Y局長被火化了。我Y局長是什么人，老子的兒子當的是市長，能和你們一樣嗎？ 3年以后，Y局長的墓地被當作重點綠化工程進行了綠化。通了公路，建了觀景的亭子、栽種了松樹、紅千尾、黃花夾竹桃及各種好看的花草樹木，昔日的野山坡變成了氣派的局長陵園。 Y局長的墓地規模之宏大，令人嘆為觀止。住在這樣的風水寶地，Y局長的日子過得比蜜還甜。活著的時候花公款，到了天堂還花公款，Y局長確實是一個有福之人！ 可天有不測風云，Y局長的墓地被人盜了。盜墓人拿著大量的珠寶，黃金去金店銷售，引起了金店老板的懷疑，于是向公安機關報了案。盜墓人如實交代，是盜墓所得。 不久，Y局長當市長的兒子被辦案機關帶走，判了無期徒刑。好日子到頭了，天堂里的Y局長一夜之間頭發全白了。他整日罵罵咧咧，狗日的盜墓賊，破壞了老子墓地的風水走向。 作者簡介： 游紹宇，網名：村莊的故事。重慶長壽人，現居鄂爾多斯市從事個體經營。 +10我喜歡
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