自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者：楊廣虎 平安夜有路人報警，護城河有人“燃燒”。等警察到達的時候，人已經面目全非，死了。 據警方調查，說是一無名氏拾荒者自燃，女性，大約60歲。 一個拾荒者自燃?為什么要在平安夜自燃?賣火柴的小女孩還在延續著美麗的童話，一個老人就這樣悄然無聲地離開了這個世界。 她的死，成了謎;她的尸體，無人認領。 只有死者知道，她的名字，她的一生。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 死者叫吳紅顏。是否應了“自古紅顏多薄命”這句話，她早早離開了人世。他的兒子劉小強可能至今都不知道母親死在何方，或者說，他根本不知道這個世上還有一個母親。吳紅顏，人長得跟名字一樣，身材俊俏，鳳眼有神，算在南山街上的“一枝花”，十里八鄉的人都知道，提親的人能踏斷她家的門，可她就是看不上。鄉上演戲、看電影，小伙子們沒有心思，都是圍著場子中央的吳紅顏吹口哨，擠來擠去，有的趁機摸一把溫軟的小手余香不散能十天半月聞來聞去不洗手，但擠不到吳紅顏的心。 只有一個人，很清高，飛一般走在鄉間土路上，連吳紅顏正眼都不看，只留下一股塵土，這種清香卻讓她陶醉。這個人，就是同村的小伙劉強，吳紅顏的初中同學。吳紅顏打定主意非劉強不嫁。 劉強卻不同意。越南自衛戰的槍聲響起，他一腔熱血要參軍當兵保家衛國。吳紅顏是一哭二鬧三上吊，父母沒有辦法只好隨她;劉強的父母給兒子做工作，上了戰場命都提在手上說丟就丟了，看在劉家單傳的份上，去戰場當英雄前必須結婚。精忠報國，沒啥說，政府支持，父母也要同意，但婚必須結，所以鄉上不管夠不夠年齡，看也沒看戶口本，就給特事特辦扯了結婚證，吳紅顏帶著滿臉的幸福，拿著一瓶敵敵畏，走進了洞房。據聽房的人反映，當晚吳紅顏像貓叫春一樣呻吟不斷，劉強卻像狼一樣嚎叫。 結婚沒幾天，劉強就上了戰場，三年杳無音訊。吳紅顏十月懷胎生下了一個兒子，起名劉小強，作為英雄的妻子，政府、村里人都很羨慕，只有她知道看娃的辛苦和黑夜的漫長。 最終，劉強還是活著回來了。村里也已經實行了聯產承包責任制，吳紅顏被繁雜的農事忙得團團轉，沒有了少女的羞澀和身段，背著兒子走到哪里只要孩子哭就迅速拉起上衣眾目睽睽之下坦然地露出一雙惹人的豐乳，倒使男人們無法面對這個好爽的哺乳期女人。劉強沒有缺胳膊缺腿，抱著戰友的骨灰盒回來了，大哭一場，整整三天沒有吃飯。政府沒有忘記功臣，考慮到他是汽車兵安排到了市里的公交公司開“大公交”。吳紅顏當起了“一頭沉”，為英雄在農村看兒子，劉強每月回來一兩次。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 在劉小強上初中的時候，她跟著丈夫劉強“農轉非”來到了城里。公司給他分了一個小兩室，六十多平米，不大，劉強很滿足，老比死去的戰友，很知足。吳紅顏剛開始也覺得不錯，可是兒子在農村上學貪玩，來到城里沒有玩伴、學習也上不去，城里不像農村糧食自家產蔬菜自家種不要錢，到處要錢。憑著初中學歷，吳紅顏雖然面容姣好，也只能當一家面店的服務員端碗倒面湯，晚上擺擺地攤賣些襪子鞋墊補補家用。劉小強初中畢業后，沒有考上高中，最后是劉強找關系拿了兩條香煙上了公交公司的技校學司機。技校畢業，劉小強不愿意開車，要去南方打工海南淘金，不想誤入傳銷組織差點跳樓。 一晃兩晃，劉小強馬上到了三十歲還沒有工作。萬般無奈，劉強只好提前退休讓兒子頂崗。英雄在改革開放的大潮沖擊下，理想的頭腦也慢慢清楚不管白貓黑貓不要抓住老鼠就是好貓，劉強退休后不退崗，跑起了出租，早起晚睡為兒子掙錢娶媳婦。吳紅顏一想到這里心里很不明白，自己當年看上劉強啥咋就一門心思把自己就輕易地嫁出去，可現在給兒子娶媳婦沒房沒車誰嫁呀。 拼死拼活的劉強累到在了車上，腦溢血，沒出一月，撒手而去。吳紅顏心里狠心罵一句，還上戰場的英雄呢，回來咋成了狗熊!錢沒掙來，人沒了。 她也給兒子張羅著相親，外邊沒有人看上就找公交公司的，可是兒子一聽公交司機，頭搖得撥浪鼓一樣，不行不行，去個公交司機，人家問，不就是公交車的老司機嗎?難聽死了。吳紅顏嘴里也沒有饒兒子，那你也是公交司機呀!她心里明白，現在給兒子找個媳婦真難，農村模樣長的周正的，都找對象有要求，房和車必不可少，有的還心甘情愿地當起了高官大款富翁老板的情人二奶金絲鳥;有的為了圖錢來得快，什么模特小姐外圍女網紅都敢整。人家嘴里的小目標一蹦就是一個億，她老太婆用上洪荒之力也就幾萬元吧?!沒有毛爺爺，啥事都難辦呀。 倒還有一個女孩看上了兒子劉小強。據兒子說在網上打游戲認識的。沒有啥正式工作，要做家庭主婦。前提是，不跟公婆住，公公劉強已死，只剩下自己了。兒子很直接了當對母親吳紅顏說，媽，你也該找個伴了。吳紅顏吐了兒子一口痰說，你爸早知道這樣，還不如把你塞到尿盆里淹死，他在地下能瞑目嗎?罵歸罵，最終還得給兒子騰房。 跳廣場舞的時候，有一個男人倒是對吳紅顏有意，只是她覺得老了老了，還談什么感情，準備給兒子看孫子。這個男人是老師，有房子，兒女在國外。吳紅顏幾天翻來覆去睡不著，想了想沒有媳婦哪來孫子，答應男人可以處處。男人很高興，像迎接新娘一樣把她迎進房子。處了幾天，她老覺得房子有眼睛，原來男人裝了監控。他說結婚可以，他的財產已經公證。那自己不是一無所有死皮賴臉免費陪人么，吳紅顏一聽火了，都說知識分子精，精成猴了。男人說了一句，裝什么呀，都什么時代什么年齡了，床上跟個死尸死的。 吳紅顏甩門而去，家沒法回去。兒子結婚后，兒媳一間房主人，另一間她原來的住房成了寵物狗的房間。她在車站迷糊了一晚。 有人跑來問她做家政么，跟保姆查不多。有一個老頭，七十多歲了，獨身一人，有四個兒子，都不愿意養，每家出錢找家政。吳紅顏聽說車站黑中介很多，不敢去，但去哪里呢?!自己也沒辦上養老醫保，自己家回不去，兒子早已經娶了媳婦忘了娘。就是賊船也要上，刀山火海也要去!中介領著她去了，收了半年的工資，說是給她先保管著，每月來領。老頭七十多歲，當著床上，臭氣熏天。吳紅顏想想自己也有父母，趕緊燒水擦洗，老頭感激地拉著她的手撫摸著，像個孩子。每個晚上，老頭都要這樣，而且還要她睡在旁邊陪他。她一離開，就哭哭啼啼，別人還以為她欺負了老頭。這樣磕磕碰碰處了三個月，在吳紅顏的精心照料下，老頭能下地了，精神也好多了，他把四個兒子叫來莊嚴宣布，要娶吳紅顏，下了吳紅顏一跳。老頭的兒子兒媳罵一個老保姆還想結婚上位分家產，馬上令吳紅顏滾出去，并扔了幾張人民幣。吳紅顏沒有去拾，扭頭出門，只聽到老頭子放聲大哭，然后墻倒了一樣。 出門的吳紅顏不知道去哪里。十二月的北方城市很冷，她跑到車站晚上去睡，被保安驅逐出去，有人讓她去養老院、救助站，她都不知道門朝哪開。護城河邊，她靠拾荒度日，倒也自在。 平安夜到了，吳紅顏想起小時候在村里過年的時候點上孔明燈，寄托著自己的夢想，越飄越遠。現在不興過年了，興過洋節了。外邊是凜冽的北風，還飄著雪花，她找來樹枝點燃，迷迷糊糊睡著了。她看來了圣誕來人向他走來，微笑著;她的父母，她丈夫劉強，她的兒子，在這個世界上，和她有關系的至親。 火在燃燒，她沒有感到。或許她太累了，或許她真想睡過去，飄著雪花的天堂多么美麗。 平安夜，一場火，掩蓋了一切，也沒有人知道一位“燃燒”的老人，因一把火取暖沒有了生命。 +10我喜歡
那次，我到N市出差，專門選了一家偏僻的小旅館。雖然有點偏遠，可絲毫不影響店名的大氣磅礴，大大的七個大字“憶苦思甜大酒店”，閃著耀眼的光華。我倒不是圖省錢，而是為了清靜，我天生喜歡獨處和懷舊，不愛喧囂熱鬧，這店名吸引了我。 酒店店面還算可以，大約有六七間客房。那天我入住時，獨享五星級服務尊崇服務，酒店里所有服務員只為我一人驅使。說出來，怕你瞧不起我，不說出來，又怕你想歪了——整個酒店除去老板，只有服務員兩人，一女一男。那天一開始，偌大酒店只有我一個客人。 放下行李，我簡單沖了把澡，下樓到餐廳用了簡餐。那簡餐也簡單得可以：半盆玉米面粥厚得像農家粘貼對聯的漿糊，一碗蘿卜干咸菜讓人聞著就酸倒大牙，粗面窩窩頭滿臉褶皺掩不住的憔悴，三五個水煮雞蛋久歷風雨衣衫襤褸，讓人無端生出些許鄉愁來。 我問服務員，就這種飯菜嗎？ 女服務員嫣然一笑，抬手向門楣上一指。我不解其意。她又一笑：“先生，我們酒店名字就叫憶苦思甜大酒店啊！我們得秉承這個宗旨，所有的服務也會一直貫穿憶苦思甜這個理念。” 我更加迷惑了：“可房費并不便宜啊！光吃這個，哪用得著那么高的費用呢？” “先生，那您就不懂了。您享受的是追憶艱苦歲月，憧憬美好未來，哪能光惦記著吃那樣低品質的事情呢？”只見她朱唇輕啟，口吐蓮花。 我聽得云里霧里：“可我……” 根本不容我多言，她忙見縫插針：“先生您想想看，讓您整天吃山珍海味，您決不會記得，然而我們大酒店彌補了這種缺憾和不足，讓您盡情享受孤獨和簡樸。我想，不管過去了多少年，您也決不會忘記！” 我終于懂了。說的直白點，我被她口若懸河的演說，或者說是游說折服了。 說的也是啊。吃著粗茶淡飯，住著僻靜小館，享著孤獨幽旅，念著村野鄉愁，這一切恐怕真的讓我難以忘懷了。 向街道對面望去，一排店面冷冷清清，燈影里三兩個包子鋪早已打烊，唯有超市門牌上方滾動的字幕還能讓我想起這是個叫城市的地方。 我皺著眉頭，吸溜下一碗玉米糊，啃了半邊窩窩頭，上樓蒙頭大睡。半夜里被餓醒，我摸著肚皮，輾轉難眠，伴著吱呀作響的床鋪聲，嘆了好久的氣。我忽然悟到，憶苦真的起了作用，愈加想念起美味佳肴來。 我恨恨地想，今生再不會來了。別了，我的憶苦思甜大酒店！ 迷迷糊糊，黎明時分我被餓乏了。天剛蒙蒙亮，我就被樓下的吵鬧聲驚醒。披衣下樓，我發現酒店里圍了一大圈人。一問才知道，抓到了一個小偷——酒店里那個男服務員。昨天只和我打了一個照面，我就記住了他，個子高高的，滿臉絡腮胡子，眼如銅鈴，一看就不是個好人。 原來，半夜里又住進了一個旅客。那旅客說自己一路勞頓，忘記鎖門就睡下了，絡腮胡子乘勢偷了他的錢包。恰巧，被半夜巡視的酒店老板抓個正著，店老板沒有遮羞，毫不猶豫選擇了報警。 這不，警察來了。確切的說，來了個便衣警察，瘦巴巴的，個子矮矮的，像條秋刀魚。瘦弱的警察費力地撮著絡腮胡子的衣領，這讓我想起努力頂舉的衣撐桿。 警察說：“跟我去局子里說清楚。” 那旅客臉紅脖子粗，不依不饒，非要老板給個說法。 圍觀的人群里就有人看不過去了：“人家老板發現的，非但沒有包庇，反而扭送見官。應該感謝才是。你這人也真是的，反過來還想敲詐店家。” 那住店男子聞聽此言，只好囁嚅著作罷。 沒想到，店老板卻大度地說：“我們大酒店會補償您的。您看，免費提供您吃住半個月，要不，補償您一千元精神損失費。”邊說邊從褲衩里掏出錢包，扯出一沓錢，飛快地數了十張百元票子甩給了那男子。 那旅客捏著錢不好意思起來，連連說，我會給你們店送錦旗的。今天真是遇上好人了。邊把錢放進兜里，上前一步，緊緊握住店老板的手晃個不停。 “這是我店應該做的。不然，也對不起我店的金字招牌。”店老板一臉正氣，從那男子手中抽出手向上一揚，指著那門楣，“回憶苦澀經歷，享受甜蜜未來。” 我差一點流下熱淚來。我不自覺地喊出聲來：“說得好！下次我還會來你們店住。”女服務員邊笑著附和，邊帶頭鼓起掌來。 那便衣警察也松開了手，邊上響起一片熱烈的掌聲。就連那個男服務員——不，小偷——也不自覺作勢鼓掌，忽然想起了自己的角色，才低下了頭。 圍觀者不住叫好。有的說等會就來這里登記住宿，老板蠻有人情味。我接著話茬，說，人心不古才會住得安心放心。 “先生您也說得不錯。”那女服務員嫣然一笑，向我豎起了大拇指。 我敢說，我是懷著美好的記憶離開酒店的。我為這次選擇感到慶幸。我常常回憶起那段往事，女服務員的睿智，店老板的正氣，酒店的返璞歸真，還有富有人情味的鄉愁情結。我也會常常和朋友們說起那段經歷。 三年后，我又一次出差N市。我想都沒想，摸起手機，預訂了憶苦思甜大酒店。 故地重游，發現酒店一切依然：安靜未變，飯菜未變，店員數未變，門前冷落未變。 我的心暖暖的。 我來，許是為了尋夢。 第二天下午，我剛從外面辦完事回到大酒店，就見大廳里一片鬧騰。我下意識地上前瞧個究竟。 我懷疑自己的眼睛，莫非是在夢中？我掐了掐自己的大腿，不是夢。 只見絡腮胡子揪住秋刀魚的衣領，仿佛一個賣貨的在用桿秤稱量貨物。 這兩個人好面熟。圍觀者七嘴八舌中，我才知曉兩個人的位置發生了對調，秋刀魚搖身一變成了酒店服務員，絡腮胡子倒成了便衣警察。 事情很簡單，幾乎如出一轍的三年前故事的翻版。 身為酒店服務員的秋刀魚偷了住店客人——那客人我也熟悉，依然是三年前入住被盜的那一位——的錢包，店老板發現后毅然報警，絡腮胡子——不，便衣警察過來拿人。 事后，我找到了被盜的那位旅客。接過我遞過去的兩張壹零零后，他告訴我：那兩個人——也就是你說的秋刀魚和絡腮胡子——和我都是托兒，不斷互換角色，一旦事先得知將有大批外地游客經過酒店門前，店老板就會親自導演貓捉老鼠游戲，吸引旅客入住。 “老板告訴我們，這叫營銷策略。每次演完，我們每人就會得到五十元獎勵。”那旅客笑瞇瞇地提醒我，得為他保密，“下次，就輪到我扮演便衣警察了。我已好久沒過警察癮了，那勁頭倍兒爽！” 說實話，我倒真愿意那是個夢，而不是局。盡管多少年過去了，我的內心深處還潛藏著一絲殘存的美好回憶。但，我知道，它正如一場春雪，終將消失殆盡。 載于江蘇省《林中鳳凰》雜志（2016年第4期）；同年，榮獲泗陽縣首屆《林中鳳凰》“大禾莊園”杯全國短小說大賽三等獎。 原創： 燈火上樊樓 +10我喜歡
這個世界其實很簡單，只是人心很復雜。 其實人心也很簡單，只是利益分配很復雜。 桌子上有一堆蘋果，人們并不在意這堆蘋果有多少，而是在意分到自己手里有多少。單位里有一堆事，人們并不在意這堆事有多少，而是在意自己干了多少。人類有大智慧，因為對得失斤斤計較，最后都變成了小聰明。 人與人之間的關系其實很簡單，由于利益分配很復雜才有了爾虞我詐，才有了勾心斗角。紛繁的塵世其實很簡單，由于人類的情感很復雜，才有了書劍恩仇，才有了離合聚散。 人類之簡單，是生命長卷中的幾筆線條，有疏疏朗朗的淡泊;是生命意境中的一輪薄月，有清清涼涼的寧靜。 人生之復雜，是潑灑在宣紙上的墨跡，渲染著城府與事故;是拉響生命深處依依呀呀的二胡，揮不去嘈雜與迷惘。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 天地有大美，與簡單處得;人生有大疲憊，在復雜處藏。生活能夠常享受大情趣，一定是日子很簡單;生命能夠獲得大愉悅，一定是心靈純凈到不復雜。人，簡單就快樂，但快樂的人寥寥無幾;人，一復雜就痛苦，可痛苦的人卻熙熙攘攘。這反映出的現實問題是，更多的人，要活出簡單來不容易，要活出復雜來卻很簡單。 在這個世界上，每天都充斥著利益的調整與分配。人，每天都被各種復雜的心情左右著、操縱著。科技發展到現在，我們利用它可以做到一切，比如可以準確地登上月球，可以把一周的天氣預報得分毫不差，卻無法知道下一刻自己會擁有怎樣的心情。 說到底，科技掌控的客觀，是理性;而人卻是主觀的感性的動物。而主觀與感性，就像孩子的臉，像戀人的情緒，像二、八月的天，是最不容易捉摸和掌控的。 這不由得讓我想起顧城的那首詩：“我一會看你，一會看云，我看你的時候很遠，看云的時候很近”。簡單與復雜之間，也有這么一層迷夢的關系，上一刻遠離了簡單，而此時還是靠近的最終還是復雜。 一眼望到底的，似乎很簡單。一口百年的古井，幽深、清澈，也可以一眼望到底，但這口古井，本身并不簡單。人也一樣。有時候，一個人可以一眼望到底，并不是因為他過于純凈。一個人，有至純的靈魂，原本就是撼人心魄的深刻。這樣的簡單，讓人敬仰。有的人云山霧罩，看起來很復雜，很有深度。其實，這種深度，是城府的深度，而不是靈魂的深度。這種復雜，是險惡人性的交錯，而不是曼妙智慧的疊加。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 人生，說到最后，簡單得只有生死兩個字，但由于有了命運的沉浮，由于有了人世的冷暖，簡單的過程才變得跌宕起伏，紛繁復雜。 簡單，是生命留給這個世界的美麗手勢;而復雜是生命永遠無法打撈的蒼涼夢境。 +10我喜歡
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