自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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中山陵之感懷 高培福 南京五月景色，百花爭艷，春色滿園。我和校友們參加母校的校慶活動之后，并一起拜竭了中山陵。 天空下起綿綿細雨。坐在汽車上，我臨窗沉思：中國革命先驅者孫中山先生是資產階級革命家，攜著雷霆和雄風掃蕩著彌漫中國天空的陰霾，他領著覺醒了的中國人民奮起跋涉，用信念和意志的鐵錘，敲響了清王朝的喪鐘。這樣的歷史記憶，像滿天的霞光，火紅、透亮，刻骨銘心...... 不是嗎？戊戌變法失敗后，孫中山與改良派做了堅決的斗爭。他提出：“驅除韃虜，恢復中華，創立民國，平均地權”的著名的資產階級革命綱領，及“民族、民權、民生”的三民主義學說。1905年在日本組織中國同盟會，被推舉為總理。1911年10月，著名的武昌起義爆發，他從美國趕回祖國，被推舉為中華民國臨時大總統，第二年的1月1日，在南京宣布就職，組成了中華民國臨時政府。結束了長達2000多年的君主專制制度，建立了共和國。 車子駛到中山陵前的半圓形廣場，放眼望去，廣場南面的高臺上，矗立著孫中山的全身銅像，氣宇軒昂，栩栩如生。八角石臺上安放著一個紫銅寶鼎，重有萬斤，這是中山陵紀念性的建筑之一，此鼎鑄于1933年的秋天，由廣州中山大學全體師生和當時的中山大學校長、國民黨元老戴季陶捐獻。鼎的一面鑄有“智、仁、勇”三個字，是中山大學的校訓。鼎內有一塊六角形的銅牌，上刻有戴母之手書《孝經》全文。 由廣場踏上臺階，迎面是一座沖天式的石牌坊。這座牌坊建于1929年——1931年，高12米，寬17.3米，正中書寫著兩個金光閃閃的大字“博愛”。這是孫中山先生的手跡，孫先生倡導“天下為公，公天下”的資產階級民主思想，一生以偉大的博愛思想致力于資產階級民主革命，為民族的獨立自由奮斗不息。博愛這兩個字，難道不是對他一生的高度概括和最好的真實寫照嗎？ 我已經踏上了一個個的寂寞的臺階，那臺階向前綿延著，越往上越陡峭，就像是孫先生的資產階級民主革命，艱險而崎嶇，似如攀登一座高山。 迎著細雨，我繼續向前走著，那480米長的墓道，一切恍若隔世。這座依山為陵的陵墓，建筑于海拔158米的高處，視野開闊，氣象宏偉，前臨平川，后擁青嶂。我在那莊嚴肅穆之感中，感覺自己好像在走一條飄蕩著歷史煙云的漫長隧道。392級石階暗喻當時中國有三億九千兩百萬同胞，它驅使我朝北順坡走上去，要經過陵門、碑亭、祭堂和祭堂后面的墓室等建筑，樹木以梧桐樹為主，植入雪松、銀杏等樹種，繁茂蒼郁，翠綠覆蓋。路兩邊的樹木兩兩相對，象征著孫中山先生的革命精神和高尚的品質永存。 仰頭凝望，墓道盡頭有座宏偉的花崗巖的三拱門，中門橫額上是孫中山先生的手書：“天下為公”。他曾經說過，國家政權不是哪一家的天下，是天下人的天下，老百姓的天下。為此，他開始了推翻封建帝國、建立資產階級共和國的斗爭。在這場震驚世界的革命中，他親自到國內外各地發展組織，堅定不移地宣傳革命思想，使民主共和觀念越來越深入人心。1905年——1906年，他親自赴東南亞各地向華僑宣傳革命綱領，募集革命經費，在一些地方創立同盟支部，使更多的人投身于反清革命斗爭中來，為辛亥革命的爆發做了有力的思想準備。1906——1911年，同盟會在華南各地組織多次武裝起義，孫先生為起義制定戰略方針，并在海外奔走，為起義募集經費。1907年12月，鎮南起義時，他親臨前線參加戰斗，帶領革命志士前仆后繼，英勇斗爭。雖然，起義因缺乏群眾基礎，組織上不夠嚴密而失敗，但卻給清政府以沉重的打擊，給全國人民極大的鼓舞。 陵門之后，我站在那個刻有國民黨元老譚延闿手書的“中華民國十八年元月一日中國國民黨葬總理孫先生于此”的碑亭前。24個鎦金楷體大字，使我的思緒在蒼茫的歷史時空中翩飛，在血風腥雨的斗爭中，仿佛看到孫中山先生不顧個人安危，在去東南亞的輪船的欄桿上，自己點燃了一支雪茄，任藍色的煙霧在眼前裊裊升騰，深鎖眉頭思考著革命的戰略部署，當革命失敗后，他被迫流亡國外，在英國遭到清公使館的綁架，仍泰然自若，沉著面對復雜而危險的環境，那堅毅的臉上，刻有時光滄桑的痕跡，他揮動著那手指，有血液流動的聲音。這一瞬間，我的眼淚隨著雨珠一起悄然落下。 一路走來，石階連綿不斷，不見平臺，一望到頂。現在到頂后，俯身往下看，卻反而不見臺階，只見平臺。一路登行，“高山仰止，景行行止。”敬仰之情不禁油然而生。我俯視整個陵墓，看到的中山陵呈大鐘形，給人以發人深醒、警鐘常鳴之感，寓意著“革命尚未成功，同志仍須努力。”啊！ 走進祭堂，我看見這融合了中西建筑風格的宮殿式的建筑，巍峨佇立，華表拱衛，重檐九脊，藍色的琉璃瓦閃著雨水晶瑩的光亮，門額上書有“民族、民生、民權”陽文篆字，中門楣上端，又有孫中山手書：“天地正氣”四字直額。祭堂內，全部以云南產的乳白色大理石鋪地，堂內有直徑0.8米的黑色石柱12根，四周墻壁嵌黑色大理石，東西兩壁刻有孫中山的手書《建國大綱》全文。祭堂正中是孫先生身著長袍馬褂的雕像。坐像下面是六幅描繪孫中山先生從事革命活動的浮雕，分別是：“如抱赤子”、“出國宣傳”、“商討革命”、“國會授印”、“振聾發聵”和“討袁護國”。這鮮活的浮雕，形象地概括了孫中山先生的革命歷程。我仿佛又走進了那電照風行、聲弛海外的歷史歲月。 經過祭堂來到墓室，進入第一道墓門，只見兩扇紫銅保險門上的門釘和銅環上的神獸極俱中國傳統特色，門楣上刻有“浩氣長存”橫額，這四字是孫中山先生為黃花崗烈士墓所寫手跡。第二道門為獨扇銅門，刻有張靜江所寫的“孫中山先生之墓。”七個篆字。墓室是半球形封閉建筑，頂呈穹窿狀，繪有以馬賽克砌成國民黨徽圖案。圓形的室內鋪大理石地面，直約18米，高11米，四壁以淡紅色大理石貼面。正中的圓形大理石壙，直徑4.33米，深1.7米，四周圍以1米高的白色大理石欄桿，壙內墓穴上安放著孫中山穿中山裝的大理石臥像，這是捷克雕塑家高琪所作。孫先生的紫銅棺就在臥像下5米深的地下。 站在革命先驅的墓前，我想起杜甫的詩句：“出師未捷身先死，長使英雄淚滿襟”，遙想孫先生一生他那叱咤風云的豪壯氣派，我感慨萬千，心里回響著無聲的渴望，眼里卻閃爍著激動的淚花。 從先生的墓陵出來，梧桐夾道，雪松迎風，綿綿細雨雖停，但早已打濕了我的思緒。沿著歲月的記憶，遙望遠方郁郁蔥蔥的鐘山，近看腳下波濤翻滾的長江，傾聽著煙云遙遠的辛亥革命炮聲。雖然它以失敗而告終，但究其影響力之大來說，它卻是成功的。它為資產階級的民主革命提供了思想武器，起到了號召和指導革命的先鋒作用。滋潤著民族時代的花朵，鮮艷而又茂盛啊！腦海里又一次再現了崢嶸的革命歲月，呈現了近代中國波瀾壯闊的歷史畫卷，令人震撼，發人深省，給人啟迪。 偉大領袖毛澤東同志說：“100多年以來，我們的先人以不屈不撓的斗爭反對內外壓迫者，從來沒有停止過，其中包括偉大的中國革命先行者孫中山先生所領導的辛亥革命在內。我們的先人指示我們，叫我們完成他們的遺志。我們現在是這樣做了。”中華民族的一切力量和智慧，爾后就像火山一樣爆發了。在中國共產黨領導下，進行舉世屬目的二萬五千里長征，創造了世界革命史上的奇跡。數萬紅軍成了抗日戰爭海洋里洶涌澎湃的勇士；橫掃蔣家王朝百萬雄師南下，解放了全中國，創立人民的共和國。五星紅旗冉冉升起，中國人民從此站起來了！ 時代的大海，咆哮奔騰，神州大地回旋著富強文明的華彩樂章，我們已經走進了一個新的時代。如今，長城內外，天南海北，誕生了春天的故事，三個代表的思想和科學發展觀的理念如奔馳航船，進行了壯麗的航行，今天為實現中華復興的偉大中國夢正在一步步前進，當年孫中山先生的許多遺愿都變成現實……一個面向現代化、面向世界、面向未來的中華民族巍然屹立在世界的東方！ 雨過天晴，霞光萬道。返回的途中，我坐在車上，浮想聯翩：詩 人藏克家的詩句在耳邊回響：“有的人活著他已經死了，有的人死了，他還活著……”，我似乎感覺到孫中山先生的偉大思想和優秀品格猶如有一座巍峨的豐碑世世代代永遠矗立在中國人民的心中啊！ +10我喜歡
● 胡金菊 一 2005年，中國加入世貿組織已是第五個年頭。 6月12號中午，天氣異常悶熱。A縣一中教學大樓下，垂柳動也不動，白花花的太陽灼烤著大地。人們熱得氣都喘不過來，盡管拿著報紙、書刊不停的扇，汗水還是拉成溜的往下淌。 寒冰一邊不停的看著表，一邊在考場外踱來踱去。過去的一年，寒冰在教學上下了血本，奮斗了一年，原指望今年會討個好彩頭。沒想到昨天晚上接到帶隊教師的電話，說實驗中學和春風中學弄到了中考的題，在考場上舞了大弊，平均分數能提高50分！ 50分！別說50分，就是5 分，該有多少學生到不了分數線的能到分數線！到分數線的能超過分數線！諳熟教育的寒冰憑自己的第六感覺意識到：如果真是那樣，這里邊肯定有一個大陰謀。寒冰看看表，分針才指向45分，寒冰盼望著學生早點兒出場，好核實清楚到底有沒有這件事。她在心里像一個虔誠的基督教徒一樣祈禱著：但愿是以訛傳訛，但愿是一場虛驚！ “叮鈴鈴”，鈴聲終于響了。寒冰在熙熙攘攘的考生找到了自己本校的學生，向他們尋問實驗中學和春風中學到底有沒有漏題的問題。寒冰學校的學生看到校長來了，紛紛圍攏過來，像在沙漠里看到送水的人一樣，拉著寒冰的手，七嘴八舌的說個不停。寒冰喘了一口氣，叫考生喝口水歇一歇，安慰大家說：“別著急，有話慢慢說。我們說話一定要有根有據，對自己說的話要負責。”寒冰抬頭看看天，天上烏云滾滾，大雨眼看就要下來，忙指揮考生上車。 滿載考生的車在風雨中顛簸著前進，從X縣到寒冰中學得一個鐘頭的路，整整一個路上，考生都在大聲的憤怒的訴說著……寒冰在眾人的訴說中，逐漸弄清了事情的來龍去脈： 昨天（6月11日）上午第一場考數學，考卷一發下來，坐在考場的實驗中學和春風中學的考生像平地里刮起了一陣春風一樣，都驚喜的相互交換一下眼神，嘴里不由自主的發出一聲“哎呀”。有的壓抑不住內心的喜悅，輕輕說：“原來-----”，后半句咽到了肚子里。和實驗中學春風中學同一考場的其他考生都感到驚異，下了考場以后便通過親戚朋友打探消息。原來第一天考試結束后（6月10日），實驗中學和春風中學的考生接到緊急通知，晚上教師要臨場輔導，尤其學習成績好的學生務必參加。晚上，一大部分考生到了預定的教室，數學教師給每個考生發了一張卷子，上邊有七、八個數學題，數學老師細細的講了這幾道題的解題方法，并反復強調明天考數學時，一定要好好審題，牢牢記住運算步驟。考試的第二天（6月11日）上午考數學，卷子發下來以后，實驗中學和春風中學的考生才發現，考卷上的好幾個題都和昨晚老師輔導的幾個題很相近，有一道題和老師輔導的題竟然一字不差。所以他們心里都很高興。暗自為昨日老師的輔導叫好，在考場上掩飾不住內心的喜悅，才發出“哎呀”的聲音。但等到下了考場以后，他們自己也覺得有些異常，慢慢的體會到了老師的良苦用心。所以一大部分考生除了暗自慶幸外，知道這不是什么光彩的事，對外人便三緘其口。即便如此，這件事在考場上也不亞于一場七級地震。 二 深夜。 窗外，狂風肆虐的扭曲著樹干，像要把樹木連根拔起。瓢潑大雨傾盆而下。閃電的利劍砍破死沉沉的夜幕，“咔嚓”一聲炸響在夏雨如磐的上空，映照著寒冰慘白的面孔。 從上午回到學校，寒冰就躺在床上，不吃不喝不說話，大腦一片空白。此刻，窗外的暴風雨似乎喚醒了寒冰的知覺。她翻了一個身，覺得心像灌了鉛一樣沉。她不相信，但又不得不相信，實驗中學和春風中學偷題是確定無疑得了。這一悶棍砸的寒冰傷了元氣。近幾年寒冰在工作上歷盡了坎坷，但都沒有這一次叫寒冰幾乎到了崩潰的邊沿。 寒冰耽心的不僅僅是一個分數線的問題。黑暗中，她覺得有一雙魔掌伸向她的脖頸，要把她扼死…… 2002年，A省的教育廳副廳長在N市作了《論WTO與中國教育改革》的報告，報告的中心是如何“抓住機遇，迎著挑戰。”寒冰和實驗中學、春風中學的韓校長、孫校長都參加了這次會議。寒冰為了更好的領會上級領導的意圖，還特意的多派了幾個學校干部去聽。會場上，寒冰聽的熱血沸騰，很不的挽起袖子這就回去干一場。 從N市回來以后，寒冰心里想：中國加入了WTO，教育要想“抓住機遇，迎著挑戰”，從現在起就要為明天的教育大發展做好準備。怎樣抓住“機遇”呢？寒冰首先想到的是擴大學校地盤，為將來廣招生源，大搞校建打下堅實的基礎。從2002年春到2003年夏不到一年半的時間，寒冰和她的干群分五次征了80多畝地。蓋了幾十套家屬院，一棟學生宿舍樓，建起了國際標準的400米跑道。上了微機室，監控，完善了一系列的教學設備。拉開了一個能容納幾千人教學的現代化中學的骨架。緊接著，寒冰在學校開展了轟轟烈烈的“創新教育”活動。多次派教師去外地先進學校學習他們的辦學經驗。改進教學方法，促進教學改革。寒冰決心在自己有限的生命中，把學校建成一個一流的現代化學校。 沒想到學校的發展趨勢不但沒有像寒冰想的那樣蒸蒸日上，反而日趨衰敗。好的辦學條件和好的教學方法留不住好的學生，反而大面積的流失。學校在耗費了大量的資金，大量的人力物力的情況下，得到的卻是“落花流水春去也”，人走樓空。 正確的東西偏離萬分之一就是謬誤。就在寒冰大搞教學改革，想踏踏實實甩開膀子大干一場的同時。實驗中學的校長韓亮、春風中學的校長孫良也在拼命的“抓住機遇，迎著挑戰”。他們不是像寒冰一樣去完善規模，搞教學改革，用辛勤的汗水換取學校的發展。而是獨辟蹊徑，辦起了“校中校”“班中班”。所謂校中校，就是在學校中再建一個私立學校。所謂班中班，就是在同一年級中有幾個班是私立班。叫寒冰永遠不能理解的是，即然是私立學校、私立班就應該是私人的房子，私人的教學用具，私人的教師。但這一切都不成立。這種學校不是國家允許的那種把教育推向社會的私立學校。而是用的是公家的教室，公家的教學用具，教師也是拿工資的在編教師，可招的學生是高價生，最重要的是都是優等生。當然，承諾的條件也很誘人：保證教學質量，保證多少學生能考上一中！多少學生能考上二中！多少學生能考上重點中學！ 剛剛進入WTO的國民，都知道將來的社會是一個“與狼共舞的社會”，都怕自己的孩子被狼吃掉，決心不能讓孩子輸在起跑線上。聽不見風便是雨，一聽說有特殊的學校就趨之若鶩。不惜花干自己的血汗錢，送孩子上這種校中校。這樣校中校不但有了優越的生源，在收費上每個學生一學期就多收幾百元，甚至上千元。照這樣計算，一個二三百人的小學校一年下來就是成百萬，除去成本，還剩幾十萬元。這些他們一部分填進了自己的腰包，一部分當作教學的杠桿，調動教師的積極性。由于他們有充足的優等生源，又有充足的財源，所以即使不費吹灰之力，就能輕而易舉的提高教學質量！ 也許這句話說的對；存在的就是真理。盡管這種學校在理論上站不住腳，還是有很多學生家長把自己本來就優秀的學生花大價錢送進這種學校。孰不知好學生在那里都學習好，差生在哪里都成績差。這樣一來天長日久，這種擇生學校和公辦學校就出現了好壞兩大反差：一個是良性循環，一個是惡性循環。擇生學校生源好，升學率自然就高。升學率越高學校名聲越好，名聲越好生源越多，生源越多錢就越多。而公辦學校由于沒有充足的資金運轉，眼睜睜地看著好學生被挖走而束手無力。這樣就是輸在了起跑線上，行成惡性循環，學校越辦越垮。 創新“校中校”“班中班”的始作俑者，在“辦學”中嘗到了甜頭。越辦越有癮，越辦越想辦。他們深知：“生源是辦學的生命線。”為了掠取生源，不惜放下架子，一個個深入優生的各家各戶，搖唇鼓舌，升學許愿。很不得把天下的才子都抓在手里，迎風一晃都變成搖錢樹。他們眼觀六路，耳聽八方，畢業生還沒有匯考，他們就知道誰在班里是第幾名。幾年來，大凡是前十幾名的優生，都逃脫不了他們的魔掌。 寒冰的學校屬于越辦越差的那種。就在寒冰擴地建校教學改革成功之后準備大干一場的一剎那，實驗中學的韓亮、春風中學的孫良他們的校中校、班中班就以排山倒海之勢壓了過來。在“挑戰”中殺紅了眼的韓亮孫良一桿槍上幾個槍頭，東西南北都是他們要獵取的目標。即然全縣都逃脫不了韓亮孫良的魔掌，寒冰的中學和春風中學挨邊，離實驗中學也不遠，是難得有好日子過的。更何況，原來他們三個中學都是全縣并駕齊趨的強校，暗地里你不讓我我不讓你的明爭暗斗。這二年寒冰的中學又是擴地又是建校，拉開了大決戰的序幕，眼看著老虎又長了翅膀。韓亮、孫良能不抓住這個良機，扼殺寒冰于襁褓之中嗎？ 屋漏偏遭連陰雨。正當韓亮、孫良，尤其是實驗中學的韓亮磨刀霍霍的時候，寒冰的學校出現了危機。由于擴地建校步子邁得過大，經濟實力不跟，學校負債累累。在經濟的制約下各項工作都開展的不力。在校中校沖擊波的沖擊下，優生生源大量流失，升學率連年下降。升學率下降導致了生源減少，生源減少直接影響到學校的資金收入。生源差和資金少是寒冰學校存在的兩大矛盾。2004年是寒冰學校災難性的一年。這一年的生源差的歷害，進校后的第一次測試，有百分之四十的學生語文數學只考了個個位數。閱卷時，教師在辦公室里拍著考卷晃著頭，心灰意賴的說：唉！氣死華羅庚！ 聽著老師的哀嘆，寒冰的心冷到了極點。一向敢于向困難挑戰無私無畏的寒冰對學校的明天也有些懷疑了。這年秋，學生都已入校了，韓亮、孫良還沒停止他們挖生源的腳步，親自拿著東西去學生家，連哄帶勸的叫學生去他們學校，好早辦學籍。寒冰聽到這個消息后，再也按捺不住內心的怒火。在一次全縣校長會上，寒冰站起來大聲說：“我贊成教育上百花盛開，百家爭鳴。誰在教學上管理上，有什么新花樣，新方法，可以拿出來讓我們學習學習。也可以獨樹一幟,我們歡迎。但我不贊成以犧牲別人利益為代價的竟爭。你那個學校的辦學條件好，師資力量強，你就努力教好你的學生，升學率占全國第一，我們也不嫉妒。但不要挖我們的生源。好學生在那里都是好學生，你們能教出好成績來，我們也能教出好成績來。你們挖了我們的好生源，就是考出成績來，是你們的功勞嗎？你們挖了我們的生源，當作你們炫耀的資本，拿別人的鮮血染紅自己的頂子，這樣道德嗎？你們這樣做，無非想多收幾個學生，多收錢，填滿自己的腰包。可你們為了金錢不惜丟了人格，也太不要臉了吧！”其他中學的校長早就對韓亮、孫良一伙恨之入骨，這時都高聲叫喊著：“對！有本事教自己的學生，挖別人的墻角算什么英雄好漢！？” 此時的寒冰，想起二年來學校叫韓亮、孫良弄得烏煙瘴氣，舉步維艱。新仇舊賬一起用上心頭，不禁怒火中燒。一旦點然起來，撲都撲不滅。寒冰畢竟是女人，不論怎樣都逃脫不了女人的天性，她雖然不是“一哭二鬧三上吊”的潑婦，但在極端氣憤之下，也是理性克制不了情感。散會以后，寒冰堵著韓亮的車連扯帶罵的不讓他走。最后還是幾個熟人才勸走的寒冰。從那以后，韓亮、孫良有很長時間不敢去開會。 事情到了這一步，連教育局都拿不出高招來。在那個連北京都是擇校熱重災區的形勢下，都知道擇校不對。但都無力回天。最后的結果是：擇生學校挖學生長驅直入，公辦學校無可奈何，只好領著一群差生不求名次的跑馬拉松。有的學校大批學生流失，白白浪費教學資源和師資力量。據報道，Q一學校七個老師教八個學生。那時，公辦學校可以拿出一百個理由來批判擇校學校不對，但不能挽回生源流失的敗局。擇校學校一千個一萬個不對，但照樣有好的生源。寒冰就算是把韓亮、孫良罵出八輩來，只要自己的升學率上不去，就是有一千個一萬個理由，也擋不住優生流失。要想有好的生源，只有一個辦法，提高升學率。 提高升學率！談何容易！但寒冰還是要和韓孫比個高低。寒冰是一個要強的女人，也是一個在A縣出了名的校長，她辦學歷來是不偏不依的執行黨的全面教育方針，不論這一年刮的是什么風，寒冰都知道該怎樣去做。針對學校的實際情況制定學校的辦學目標。越是這樣她的學校升學率就越高。寒冰學校的升學率是多年在全縣都拿名次的，其中一年中考上線人數占全縣的四分之一。教育局領導連連說：“可喜、可賀、可敬、可佩”。在全國中學生奧林匹克竟賽中更是多次拿名次。依仗著自己多年搞教學的功底，寒冰決心孤注一擲。打去年始，她就使上了渾身的解數，埋頭下班級，埋頭搞教研。把那百多個學生排過來排過去，一個個的分析鼓勵，對癥下藥，分灶吃飯。在教師那里，寒冰在有限資金的情況下，盡可能的解決教師的后顧之憂。幾乎是一個一個的做教師的工作。一年來，寒冰盤算著自己雖沒有韓亮、孫良財大氣粗的教學管理，沒有韓亮、孫良那優秀的生源，但也基本上說的過去。本想今年能打個大翻身仗，沒想到半路殺出個程咬金，來了這一檔子事。 自從寒冰在會議上和韓亮、孫良吵架那天起。校中校和公辦學校的斗爭就白熾化了。韓亮、孫良不會輕易的咽下了寒冰辱罵的奇恥大辱。他們要變本加厲的報復。而他們報復的最有殺傷力的武器就是提高升學率，給寒冰以迎頭一擊，在分數面前閉口無言。所以今年考試的上線人數是全縣公辦學校和校中校爭奪的分水嶺。目前的形勢是：不管你的手段再卑劣再高尚，誰的上線人數多，誰就是真理。勝者為王敗者為寇。韓亮孫良的這一手，在本來就占有優勢的基礎上再大幅度的提高一個分數段。考試成績出來以后，韓亮、孫良就可以以不容置辯的口氣向全縣的老百姓宣布他們的勝利。換句話說，也就是全縣的公辦學校不得不承認自己的失敗，盡管有說不完的苦處。不論寒冰怎樣說怎樣罵，在分數線面前都不得不承認自己失敗。所以，韓亮、孫良的這一手算是扼住了寒冰的咽喉。 三 天亮了，雨也停了。蔚藍的天空上飄浮著淡淡的白云。經過一夜暴風雨的洗禮，整個世界顯得更加潔凈。柳樹、楊樹的葉子在陽光的映照下閃閃發光，小鳥在樹枝上喳喳的叫著，炫耀著它們無憂無慮的生活。寒冰打開房門，深深地吸了一口早晨的新鮮空氣。望著初升的太陽，心情爽朗了好多。 上午，就實驗中學和春風中學作弊的事情，寒冰專門召開一個校委擴大會議，征求大家的意見。會議上幾個副校長義憤填膺，大罵韓亮、孫良太卑鄙。會場上幾乎要濺出火苗來。有的人提議向教育局反映，讓教育局來處理此事。有的人提出要往上一級紀檢部們反應，大造輿論，徹底搞臭他們。有的人甚至提出給《焦點訪談》打電話，讓他們來調查這件事，給韓亮、孫良以沉重打擊。 坐在墻角的畢業班班主任兼年級主任張相思是一個老教師了，此刻，他坐在那里大口大口的吸著煙一聲不吭。寒冰笑著說：“張老師，你也發表發表自己的高見！” 張相思站起來，掐滅了煙頭，慢吞吞的說：“我和大家的心情一樣。恨不得馬上去處理這件事。但是我覺得這件事不像我們想得那樣容易。韓亮和孫良能事先弄到中考的題，這就說明他們不是一伙等閑之輩。我們要想讓他們服氣，必須有確鑿的證據。我們只要掌握了他們的證據，什么都好辦。如果我們掌握不了證據，不論那一級紀檢部門來，韓亮、孫亮良都不會認賬。” 寒冰面帶嚴肅和贊賞的神色說：“張老師不愧是老將，這話讓說到點子上了。向有關紀檢部們反映是解決問題的一個途徑，關鍵是我們要掌握證據。” 談到證據，大家都激憤起來，七嘴八舌的出主意，想點子。但最后都落腳到搞來一張實驗中學或春風中學的那張輔導卷子。張相思老師自報奮勇，主動請纓，要求親自去搞那張輔導卷子。 寒冰有些擔心的說：“張老師，你一定要仔細慎重。估計實驗中學的學生一般不會拿出卷子來，他們會出賣自己的學校嗎？” 張相思說：“我有一個親戚在實驗中學里上學，他在班里當班長，我估計他那里差不多。” 寒冰說：“你見了他，先別把事情說得那么嚴重，只說看看卷子,以免打草驚蛇” 張相思說：“那我得花幾個錢，買點禮物看看他家。” 寒冰說：“這個你當家，花多少錢都行！” 會議開到這里，寒冰安排了三點工作：一 、在沒有確鑿的證據之前，不可私自議論。以免再叫實驗中學倒抓住把柄。二、 有張相思老師負責搞到實驗中學的輔導題。三 、寒冰負責向有關紀檢部們電話反映情況。 四 會議結束后，寒冰就向縣教育局辦公室、教育局紀委反映了實驗中學作弊這一情況。電話那邊傳來懶洋洋的回話：考前輔導是正常情況，我們不能光聽你的一面之詞，這件事調查調查再說吧！ 第六感覺吿訴寒冰，這件事不像寒冰想的那樣簡單。如果這件事有關部們不理不睬的話，那么，寒冰將是撼山難，撼一個有瑕疵的實驗中學和春風中學難上加難！ 寒冰一鼓作氣，又向縣級有關紀檢部們反映了此事。但得到回答都是相互推委，所有的答復都是：實驗中學屬于教育局管轄，應先向教育局反映！ 向教育局反映？！如果教育局能下大力度大力整頓考風的話，早就該整頓出結果來了，還用得著寒冰去費力嗎？ 那幾天，寒冰疑神疑鬼，風聲鶴唳。懷疑自己的電話都被監聽了。寒冰隱約感到，有一張大的無形的網，這張網緊緊的約束著自己，卻牢牢的保護著實驗中學，保護著韓亮。情況，比預想的要壞得多，寒冰比一開始聽到實驗中學作弊時心理的壓力要重得多。 正在寒冰萬般無奈一籌莫展時，張相思興沖沖的闖進校長室，一副喜不自勝的樣子。寒冰心中滿天的烏云頓時消去一半，忙問：“搞到輔導題了？” 張相思嘿嘿的笑著，掏出幾張帶油墨字的紙來遞給寒冰。說：“沒弄著春風中學的卷子，只弄來一張實驗中學的卷子，光這一套卷子就夠了。” 寒冰叫人把教務主任周峰叫來。一會，周峰來了，他三十來歲，戴著一副淺紫色框架的眼鏡，人長得白白凈凈，一身仙骨和儒家風范。他代畢業班數學，是全校的業務權威。寒冰把實驗中學的輔導題遞給周峰，在這之前寒冰就安排了周峰，搞到輔導題以后，由他掛帥把輔導題和中考題逐一核對，拿出實驗中學舞弊的真憑實據來，直打他的七寸。 周峰拿起那幾張油墨印的紙來，上下只看了兩遍，嘴角就浮出鄙夷的笑來，連連說：“露骨，露骨，太露骨了。”周峰抬腕看了看表，時鐘已指向十點，他對寒冰說：“下午三點我拿出分析報告來。” +10我喜歡
心善則美，心純則真。人之靚麗，并非容顏，而是內心，心存善念，非靚也美，非富也貴;人之真誠，并非話語，而是純潔，心靈純潔，不語也真，不訴也純。善惡僅是一念間，而這一念卻是十萬八千里，莫以小善而不為，莫以惡小而為之。行走塵世，不求虛名，但求無愧;不求浮利，但求心安。坦坦蕩蕩，安詳自在，其言也善，其心也真。 人與人之間，語言并不是唯一的溝通方式。一個善意眼神，一個陽光的微笑，一個忍讓的動作，也能讓人心生暖意。有些話不說，避免傷人;有些理不較，避免傷情;有些事不爭，避免惹禍。 多一些時間寧靜，就會少一些時間后悔;多一些忍讓退步，就會少一些不必要的麻煩。 活著，需要一種謙卑的姿態，和善的心理，陽光的心態，換位的理解。所謂于他人吉祥，自身才得以安詳。距離產生美，與人有距，方能有路可退;與心有距，方可自由呼吸。 距離，不是冷漠，而是尊重;距離，不是疏忽，更是愛護。文之流暢，在于感覺;心之舒暢，在于空間。 生活，濃淡相宜;人心，遠近相安。這，才是最好的生活。每個人都有自己的隱私，包括父母愛人之間;每個人都有自己的想法，就算再情投意合的兩個人。人要坦誠，但不要透明;心要真誠，但不要公開。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 愛，要尊重，更要看重;心，要平靜，更要平等。眼睛純凈，能看到最真的東西;心靈純凈，能聽到最真的聲音。心處喧囂，須適時撇去干擾思緒的雜質。生命當有意義，不要為無謂的人和事，浪費自己過多的精力，惜緣、惜愛、惜情、惜己，愛好身邊人，做好身邊事，如此，即是修行。凡事不求十分完美，差不多就行。 欲望過多總會累心，越是看重的東西，往往越是成為牽制你的繩索。心要寧靜更要淡泊，淡泊才能做個真我。人之容顏在于心態，心態隨和，容顏才能舒展。歲月如茶，有濃有淡;生命如席，有酸有甜;人生如棋，落子無悔;人情如風，有冷有暖。路過這喧鬧的塵世，我們只有這一回，是好是壞，都無法重新走一遍。 歲月清清淺淺，如蓮似菊，無需華麗修飾，多余累贅，唯愿簡潔平凡，無怨無悔;人生潮漲潮落，有喜有悲，無需長噓短嘆，埋怨后悔，唯愿珍惜當下，知足所有。懷揣陽光，感謝所遇，即便迷霧重重，生命之光也會如森林陽光透過葉縫，斑斑駁駁灑落心間。低頭做事，睜眼看人。水清淺，易嘩嘩作響;人沉穩，常不言不語。過于迷戀某事某人，往往會迷失自我;過于依賴某事某人，往往會找不到方向。 有些事，看似有趣卻毫無意義;有些事，看似枯燥卻意義久遠。人往往迷失在看似美好的假像里，難以保持一顆清醒的心。水濁不易見底，心濁負重太多。 人之快樂，不因富有;人之輕松，不因得到。心中無欲而自在，眼中無恨而安祥。看輕世事，看淡得失，圓潤己心，自在、安祥。如果高興，就笑一笑;如果累，就歇一歇。人活著，要的就是一份自在和灑脫世間沒什么事是放不下的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 走得太急，腳累;想得太多，心累。要求太高，難免會失落;追求太多，難免不知所措。遇事細致沒有錯，但，想一萬遍不如落實行動一次。 活著，簡單一些，顧慮重重只會止步不行。愛就愛了，恨就恨了，哭就哭了，笑就笑了，過于小心是種自卑，過于忍讓是種懦弱，不必完全在別人的臉色下過活，你就是你，永遠獨一無二!心若年輕，天地不老;心若老去，人生荒年。 歲月，不是因經歷而遺憾，而是因滄桑而豐盈;人生，不是因時光而變老，而是隨心態而改變。心再苦，不必常說;路再艱難，只需用腳體會。苦訴說，是軟弱;苦不言，是堅強。從容，無需多言;人生，不可能完美。不必感傷，不必難過，心不老，路不盡。 淡然面對，從容走路，讓心不倦，該丟的，該忘的，刪刪除除，增增減減，時常保鮮，讓心始終輕盈上路。別人看重你，你什么都是;別人不看重你，你什么都不是。 有人看重你時，別把自己看得太重，否則會摔得很疼;沒人看重你時，自己要看重自己，否則會輸得很慘。一輩子總有需要一個人面對的時候，不要怕，學會淡定勇敢。 留不住的，就隨緣隨喜;得不到的，就一笑而過;躲不開的，就勇往直前。人的一生，有順就有逆，有得就有失，有喜就有悲。堅強一些，勇敢一些，生命之花才會更加美麗。坎坎坷坷人生路，坦坦然然隨緣行。 +10我喜歡
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