自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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生死緣(中) ------ 作者 / 山木 “我身已死，你現在看到的乃是我的魂魄……” “我身已死，你現在看到的乃是我的魂魄……”女子的聲音帶著輕輕的哀嘆。 這哀嘆像一根刺扎在了張博的心中，竟讓他的恐懼瞬間全無，想來自己從小和姐姐相依為命，命運悲苦，內心一陣凄涼。而這凄涼之感，和眼前女子所給一般，莫非這女子命運更加曲折坎坷，以至身死，必有緣由。張博遂放下戒心，鎮定下來，聽她如何講述。 “你是怎么死的？”張博問道。 “我是摔落懸崖而死……” “莫非你也是讓那迷糊迷住了？” “原因不至于此。”女子語鋒一轉“你聽我是鬼魂，你竟不怕？” “不是我不怕，怕有何用。那日，差點身死，三魂去了七魄，今日你又來訪，深知是禍躲不過。故而不怕，聽你講來。” “果然有膽魄，我沒有看錯人。”女子蒼白臉上掠過一絲不易察覺的微笑。 “你何日身死。” “就在前日。” “尸體在何處？” “山崖下一黃鼠狼洞中。” “黃鼠狼洞中？” “是，知道你有此疑惑。”女子輕飄飄的走到了張博的床畔，坐下，張博下意識的往墻角縮了一下。女子沒有理睬，繼續說道：“黃鼠狼，民間叫黃大仙，通人性。他們懼怕于我，故而不敢不聽從我的話，我讓他們把我置于流水陰寒之地，以保尸體不腐。等有人把我的尸體運回家鄉。” “運會家鄉？莫非你是想讓我……” “是，這便是我求你之事。而且只能夜晚行事，否則我不能護佑于你。” “可是， 我如今這般模樣，怎敢出門，我怕那迷糊傷我。” “你大可放心，我自會護你，至于你的毛發，七日之內，便可恢復如初。只是……” “只是什么？” “只是你這七日，外面發生什么事，也不能出去，也不能和任何人見面。” “可是我姐姐已知我的情況，連她也不行？” “鳳姐心底善良，我已知曉，你可見她，也可對她實言相告，不必隱瞞。” “好。”張博知道姐姐是唯一的依靠，安心了許多。 “那一言為定。你若幫我，我自會報答于你。” “我愿幫助你！” “具體事宜，我接下來會詳細告訴于你。” “只是我有一件事不明……” “何事不明？” “你身死的其他原因是什么？” ------ 女子望了一眼窗外。此時，萬籟俱寂，天蒙蒙亮，黑夜正欲隱去，破曉的晨光慢慢喚醒沉睡的生靈。灰藍色的穹隆從頭頂開始，逐漸淡下來，淡下來，變成天邊與地平線接壤的淡淡青煙。蒼茫的大地升起一片輕柔的霧靄，山巒被涂抹上一層柔和的乳白色，白皚皚的霧色把一切渲染得朦朧而迷幻。 女子眼看天欲曉，方才開口：“過幾日我自會來找你，你好生休息。” 說完便揮袖離去，留下張博悵然若失…… 第四日，鳳姐照例來看兄弟，見兄弟臉色有了血色，眼睛也明亮了許多，頭發、眉毛和胡須皆有了新生跡象，心中暗暗稱奇。兄弟容光煥發，心里也踏實安心了許多，只是最近村里發生的一件事，又讓她眉頭緊鎖。這個村莊不大，百姓靠山而居，靠山吃山，靠水吃水，總共十來戶人家，誰家有個什么動靜，不出一刻就會全村皆知，更何況村里發生了一件怪異的事。 在寂靜的屋子里，家里的家具都在熟悉的位置一動不動，只是屋角多了一層蜘蛛網，一只黑色的大蜘蛛倒掛在蜘蛛網上，一動不動，仿佛在偷聽姐弟兩個的談話。姐弟兩個在小屋子里，泡了兩缸熱茶，熱茶冒著絲絲熱氣，鳳姐臉上略帶憂郁，可仍舊是平靜的，她溫柔的看著弟弟。 張博用裁好的一綹報紙，捏一抹旱煙沫，嫻熟的卷起來，叼到嘴上，火柴擦亮的一瞬間，一股燒焦的味道，很刺鼻。小小的光亮，輝映著張博的臉，顯的有些怪誕，風姐看在眼里，又不知道怪在哪里。 “姐，兩個孩子，好著沒？” “挺好的，最近有點不聽話。” “你這兩天見到王麗沒有？” “見過一面！”鳳姐很平靜，她知道兄弟愛著王家的小女兒，可是奈何家貧，抬不起頭來，王麗，已到婚嫁年齡，在村子里，人長的靚麗，體態豐腴，上門提親的已踏破王家門檻。兄弟如此深情，怎料這世間事，不能事事稱心。 “她問我了沒有？”張博急切的問道。 “問了，你最近不能見人，所以我說你出遠門了，去鎮上找大姨去了。看你今日毛發都有新生，等差不多，你再去會她。” “嗯，姐姐考慮的周到。”張博嘴上這么說，內心卻是一片惆悵。 一根煙須臾功夫就抽完了，張博把煙巴仍在地上，啐了一口唾沫，用腳呲了幾下。姐弟兩個沉默了一會兒。 鳳姐開口說道：“你這兩天沒出門吧。” “沒有！” “那村里發生了什么，你肯定不知道了。” “不知道啊。”張博忽然想起了什么，說道：“不過……” “不過什么？”鳳姐似乎捕捉到了兄弟話里的一些東西。 “就在前日，我睡至半夜的時候，只聽見外面陰風陣陣，有腳步聲，出于好奇，這么晚了，三更半夜，誰從門口過啊，我就順著窗戶往外看。你猜我看到誰了？” “是誰？”鳳姐眼里閃過一絲恐懼。 “就是那天你給我叫魂時，從門前過的劉叔！” “啊！”鳳姐驚訝道。 “姐，你咋了？” “沒事，你繼續說！”鳳姐表情嚴肅。 “他穿了一身白衣服，在晚上特別顯眼，他好像知道我在看他，突然向我看了一眼，一張蒼白的老臉，臉色掛著瘆人的微笑，嚇的我半死，不敢看，后來我再看的時候，就不見人了。” “莫不是，開了天眼，還是火焰低？”鳳姐嘀咕著。 “姐，你在說什么？” “沒事，今天是特意來告訴你一件事，劉叔死了！” “啊，他死了！” “聽他們家里人說，人早上起來好好的，吃過早飯，說困，睡會兒，晌午，等家人發現的時候，已經斷氣了！” “啊，這也太奇怪了，沒災沒病的。怎么就一下子死了，應該有其他緣由。” “我想和你那晚見到的有關，也許就是那晚他的魂魄已經被勾走了，至于是誰勾去了，尚未可知。只是……” “只是什么？” “只是你劉叔這個人，你也知道，生前年輕時做了好多壞事，村里人說，這世間的事，凡事都有因果。可是死者為大，那些陳年舊谷子的事，不提也罷。” ------ “人都死了，還有啥不能說的？” “人在年輕的時候，都是意氣用事，做一些事情，可能當時自己都不能理解，心底善良的人，都會犯錯，更何況那些心底陰暗的人，所以因果報應就有這兒。”鳳姐嘆了口氣，似乎想到了一些久遠的事，可是她不愿意再講出來，繼續說：“博兒，我希望你做一個善良的人，不管發生什么事，都不應該有害人之心。這次你大難不死，想必因你心底良善，上天眷顧，躲過此劫。可是這多少年，不遇的邪惡之鳥，突然出現，必有緣由，這村里死了一個人，想來你可以心安了！” “真的嗎？姐……”張博這時欲言又止，他想把昨晚的遭遇告訴姐姐，又恐她擔心，不知如何是好。 “我看你今天精神煥發，欲言又止，想來必有緣由吧。”鳳姐似乎能看透兄弟的一切。 “是啊，姐，還有怪異的事情發現，你有個心理準備！” “你說！” “我遇到了一個女子，她已經死了，是她魂魄找上我的。” “什么？女鬼？你不會魔怔了吧！” “姐，的確有些匪夷所思，可是你相信我嗎？” “我相信你，我是看著你長大的，我只是聽老一輩人說過關于鬼魂的傳說，從未見過，只是聽他們說，每個人頭頂都有一簇人們看不到的火焰。火焰高的人，鬼魂是很難靠近的，只有火焰低的人，才能看見那些不干凈的東西。” “莫非我碰見了那些臟東西，是因為我火焰低。” “是吧。” 于是張博把那晚所見女鬼的事詳細的說于姐姐聽，鳳姐竟很好奇，聽的認真，又對弟弟之事，頗感擔憂。 “博，女鬼說她救了你，也不曾傷害你，有求于你，看似合理之中，破有些蹊蹺。”鳳姐喝了口茶，繼續說道：“你害怕嗎？” “怕，又不怕。怕的是，這人間的鬼魂之說，本來恐懼。不怕的是，怕也沒用。” 話音剛落，姐弟兩個相視而笑。 “還有一件事，陰陽先生給看的，陳叔明天出殯，你就不要去了，你火焰低，會碰到一些不好的事情，在家里別出門，等那個女鬼來，你再把詳情告訴我，再作商議。” 張博一聽姐姐說，等女鬼來，心里一驚，渾身出了冷汗，不知怎的，又多了一份期待。 “我走了，有什么消息，我會來找你，在家好好待著。”說完，就要離開。 正走到門口，聽見張博在身后叫了一聲：姐。 鳳姐心頭一緊，說了一句：“兄弟，別怕，是福不是禍，是禍躲不過！”頭也不回，關了門，就大踏步走了。 張博沒有送鳳姐，他不能出門，就爬在窗口望，也就是那晚看陳叔的那個紙窟窿。他看見鳳姐踏著大步走了，望著鳳姐的背影，張博內心深處有一股難言的感覺，他感覺到了前所未有的孤單，把衣領拉了拉，縮進了衣服里。 ------ 接連過了一日，一日皆無事，張博都在等待她的來到，可是遲遲沒有到來，直到第二日中午，天氣陰沉，滿天是厚厚的、低低的、灰黃色的濁云。沉沉的仿佛要墜了下來， 壓抑的整個村莊都寂靜下來。空氣也沉悶了很多。 張博不敢出門，他在家里待著無事，便一直順著窗口望向路邊，只見一只小鳥在院子里滴溜溜的轉著眼珠子，撲棱一下飛的不見了，一只大花貓，從門前快速的跑過。他知道這兩天村里人都在幫襯著給劉叔辦喪事，幾乎很少看見人的走動的身影。可是偏偏這個時候，他突然閃現一個人影，從大路上大搖大擺的走了上來，全身卻透著一股黑色的煙霧，定睛一看，竟是劉叔。他以為自己眼花，趕緊揉了揉眼睛，再仔細一看，果然真的是劉叔。難道這就是老一輩人說的“出魂”，也就是人死之時，屬相遇到了不好的時辰，就會發生“出魂”，有些地方也叫“回魂”。魂魄會回來，再屋子里看看，會在自己生前睡過的地方躺會兒，就當是告別了。 不過這不是常有的事，世間種種都逃脫不了一個因果報應。這時，看見了劉叔的魂魄，張博大概意識到了什么，他看著張叔踏著熟悉的步子，大搖大擺的向家走去，竟覺得，內心一股酸楚，人活一生，幾十年，也不知道圖個啥，最終還不是一杯黃土。 話說，村里都聽了趙叔要出魂的事情，早早在路上和家里都灑上了灶灰，一是，這是陰陽先生專門囑咐的，用來避邪。以防傷了無辜的人。二是，也讓村里人看看出魂是怎么樣一回事。果然，只見那劉叔，順著小路，在灶灰上留下腳印，回到家中，在家里轉了一圈，左瞅瞅，右瞅瞅，便來到房間，在床上躺下，大概過了一刻，便化作一股煙，消失的無影無蹤了。村里人聽了陰陽先生的話，過了那個時辰，順著小路一路走來，灶灰上果然布滿了腳印，而這腳印并非是人的腳印，而是馬蹄。進屋里一看，滿屋的馬蹄，床上的灶灰上竟有馬躺過的痕跡，馬身的痕跡清晰可見，眾人暗暗稱奇。原來，人死后，都是化身屬相而回家，乃人身獸腳。 眾人看罷，各自回家，相安無事。 落日西沉，影漫西墻，夜幕降臨，一彎新月像一把銀打的鐮刀，從黑黝黝的山峰上伸了出來。冷月高掛枝梢，寒風把樹林吹的呼呼直叫。整個村子里幾聲狗吠后，便悄無聲息了。這寂靜讓人覺得害怕，只見突然一陣烏云閃過，遮住了月亮，暗淡無光的夜晚，張博家的門應聲而開，只見女子輕飄飄的來到了張博的床前，只見張博在睡夢中，感覺有人在看著自己，便一骨碌爬起來，她終于來了。 未完待續。。。。。 ------ 作者簡介: 山木，本刊小編，喜歡率性的寫。詩歌是一種信仰，可以用一生來守候。 +10我喜歡
外面，是如此嬉鬧的世界，它從屬于誰又不從屬于誰。 我睜著眼睛看這個世界漸漸地披上輕紗，沒有月光亦沒有星星。我聽聞那顆最亮的星星，不是北極星，是木星。 就像我一直執著的信念，原來也會是一場夢魘罷了。木星終究是木星，只是一場殤也罷了。 你說，生活又為什么會如此不堪呢?那些曾經以為的夢想，也能夠撒入大海，灰飛煙滅了罷?該相信的，和不該相信的，都一起碎在了夢里，很恍惚地醒來。 我不得不憶起那片值得留戀的藍天。雪白的云朵在藍色的天空里，偶爾一架飛機劃過這樣的藍天，藍天似乎是我伸手可見的高度，有種沖動想摘下那天上雪白的云。路旁，是高大的棕櫚樹，貌似直沖云霄，寬敞的大道上熙攘奔赴上課的孩子們，還有那火烈的陽光，這就是我所處的世界，似乎是很美，可是它不不從屬于我，我亦不從屬于它。 有沒有過那樣的感覺：一個人走在這樣的人群里，那些熟悉的與不熟悉的，你微笑著向他們揮手，可是他們卻面無表情的擦肩而過了。然后，冷颼颼的感覺不斷襲來，心是有點涼了，冰涼冰涼的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 是不是這個世界本該就這么殘酷的?本該就這么冷漠的?生活枉然也是一副皮具罷，狀態的轉換也是一瞬間的事。我們總該是懂的，終究是要懂的，逃也逃不掉的。當我們懂得了之后，卻開始變得反常的沉默，才會真正的理解那四個字“沉默是金”。我們只是后怕了，開始懷念當初的年少輕狂。 我們終究是要這樣的長大的。當歲月無痕跡的劃過自己的指尖，當樹的年輪不斷地增多，當所處的世界開始漸漸地改變，我們還是明白了，我們長大了。時間就是被我們這樣的衡量的，無可奈何。 可是當有一天，我們突然發現了自己的所處的世界多么糟糕的時候，當我們發現我們無法忍受身邊的種種的時候，有那么一刻，是不是真的很想逃。那是確實的、揮之不去的事實。想改變、想創造，因為還是相信當初的那個小小的夢想，相信自己還有可以執著的東西，然后拼命地努力，因為還是寧愿相信那樣一句話：命運終究握在自己的手里。 假如生活欺騙了我們，其實也就是那樣欺騙了我們。我們只不過是生活的一顆顆棋子罷了，生活本身就是這樣的一場棋局，總會有所謂的成王敗寇。所謂的敗者開始一蹶不振，墮落著消亡。因為曾經的夢想早已石沉大海、灰飛煙滅。怎么會有人明白?那種撕心裂肺的痛，開始蔓延，但是那種不能被摧毀的信念依舊存在，只是不知何時才會又一次被催醒。 夢魘終究是夢魘，生活終究是生活，我們還是得從夢中回歸現實，回歸到生命最初的本真。時間是最好的橡皮擦，總該會把我們一直以為根深蒂固的東西擦得干干凈凈。而我們，只要等待時間緩緩拂過指尖，帶走所有的曾經做過的噩夢，然后并相信，一切都會好的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 生活是有如此的不堪，它總會欺騙了那些自以為是的人。可是不要悲傷，不要心急。像普希金說的那樣，憂郁的日子里需要鎮靜。相信吧，快樂的日子將會來臨。心兒永遠向往著未來，一切都是瞬息，一切都將會過去，而那過去了的，就會成為親切的懷戀。 +10我喜歡
一個人，可以清貧、卑微，甚至是茍且偷生，但不能沒有夢想。人生路漫漫，夢想是美的向往，只要夢想存在一天，就有改變命運的勇氣和機會。一路播種，一路耕耘，即便不能碩果累累，也不會是一無所獲。 山一程，水一程，我們難免會迷茫，甚至生命之河會倒流，但我們也會有夢想，有堅強的腳步和零零散散的成長記憶，把這些點點滴滴拼接起來，就是我們的人生之路了。 夢想是偉大的，即便有人只是想要當一個倉庫保管員那么簡單。事實上，所有取得巨大成功的人，都是普通的夢想者，都是立足現實，先實現小小的夢想，然后把夢想一點一點推向前方，最后，夢想才有“星星之火，可以燎原”壯麗。 夢想是生存的意義。試想，一個人，從未有過夢想，一直渾渾噩噩過日子，那到頭來就成了直奔死亡的行尸走肉，精神是麻木不仁的，身體是萎靡不振的，感情是空白的，哪怕是最和煦的春風，也不能鉆進心懷，最熱烈的陽光也會覺得冷。有夢想的人，即便生命短暫，也是漫長的，總能有比生命更長遠的影響力;即便生活貧困，也是充滿激情和活力。 夢想是一種驅動力。有夢想的人，心總是牽掛著夢想的美好，心癢癢著，哪怕沒有實現夢想的基礎，不得不把夢想擱在一邊，但在某個時刻，會爆發出來，義無反顧地追求夢想而去。生命在于運動，前進的力量，讓身體一點一點閃光，點亮自己前方的路，也引領身邊的人。 夢想是需要尊重的。有時候，做父母的常常會扼殺孩子的夢想，這是對夢想的不尊重，是夢想的敵人。當有人身體里涌動出奇奇怪怪的想法的時候，身邊的人不是嘲笑，而是為那些想法點個贊，施以援手，夢想便有了雛形。“眾人拾柴火焰高”，有了尊重和推動夢想的人，夢想也會走得更快更遠。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 夢想屬于每一個人，只要你還會做夢。夢想，不是腰纏萬貫和地位顯赫的人的專有，哪怕一個撿垃圾的老人也能擁有夢想。譬如說，湖北天門62歲的何師傅31年來先后收養了1位老人和4個孩子，用撿垃圾和擦皮鞋換來的錢，供孩子們上大學。所以，你不要抱怨生活沒有給你平臺，不要埋怨父母沒有能耐。再平凡的崗位都是夢想的墊腳石。 夢想不是夜里夢見什么，更不是白日做夢，是理想的涌動，需要實干。一個喜歡弄虛作假的人，即便能讓夢想出現就要實現的假象，但最終不會實現夢想。夢想不是驚艷的海市蜃樓，而是海市蜃樓背后那些需要用汗水一磚一瓦蓋起來的建筑，不僅要看得見，還要摸得著，有實際用途。如果把夢想當成做夢，那就是畫餅充饑，最后，是自己把夢想扼殺在搖籃里。 實現夢想的機遇，總會留給有準備的人。一個人，只要慢慢積蓄積累和夢想有關的知識和力量，當夢想的“流星雨”劃過生命的時候，機遇就來了，夢想便有了蛻變，可以“破繭成蝶”。沒有誰的夢想能一揮而就，都是一步一步實現的。你不能只看到一個人成功的喜悅，還要看到背后的汗水和努力，甚至是飽受磨難的淚水。 心中有夢，腳下有路，哪怕夢想前面是冰天雪地，也要有邁開腳步就是路的堅定決心，只有這樣，才能夢想成真，功成名就! 作者：朱鐘洋;筆名：布衣粗食（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
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